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一個即可。一天最多吃一個蛋黃酥就可以了，蛋黃酥屬于高熱量的糕點，雖然有一定的營養(yǎng)價值，但是多吃對于機(jī)體來說并不好吸收利用，而且還有可能會引起消化不良、食欲減退的不良反應(yīng)，長期多吃還可能會引起長胖，所以一天吃一個蛋黃酥就可以了。但是這里所說的是指比較大的蛋黃酥，若是蛋黃酥本身比較小的話，可以適當(dāng)?shù)脑黾影雮�或者一個左右，但是每天的總量盡量不要超過100g以上。
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