養(yǎng)顏是很多女人比較關心的話題，女人的美麗，除了外在化妝外，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)是至關重要的。其實一些水果就具有的效果，下面來看看吧！

修護：石榴

石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的抗氧化成分，發(fā)揮卓越修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質(zhì)、抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。

腎臟：櫻桃

很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

幫助體內(nèi)的垃圾：葡萄

現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎體內(nèi)的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。

膳食：蘋果

如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。