對于現(xiàn)在的人們來說，都喜歡飲用一些自己調配的飲品，如花茶，因其富有各種療效，加上溫和不刺激，非常適合做為日常飲品，但是，很多人不知道，花茶雖有各種功效，但是飲用時切忌不能隨意搭配，這樣對身體會造成很大損害。

    據(jù)了解，長期飲用可以調整體質、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調理身心的功能。除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素b、c、e等抗氧化的成份，或是具有滋養(yǎng)肌膚、預防青春痘的功能，經(jīng)常飲用可使你容光煥發(fā)，神清氣爽；有些花草茶則具有、發(fā)汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪等等的功能，可說是天然的美體良方。

    花草茶飲用的幾項原則：

    1、不同的花草茶有不同的屬性，性寒涼、性溫熱、性平，不同體質的人要根據(jù)自己的體質選擇。

    熱性體質的人，宜選用性寒涼的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數(shù)人可選用。

    性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；

    性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；

    性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。

    2、花草茶搭配多不要超過3種，而且要搭配合理。

    藥性溫的花草不要和性寒的花草搭配飲用。在搭配時，是在中醫(yī)師的指導下合理的飲用。由于每種花草茶中都含有各自的性味，這些不同的性味很有可能相克，這就很容易產(chǎn)生對身體有害的物質，甚至產(chǎn)生毒性，嚴重者引起心慌、頭昏等不良反應。

    3、花茶搭配得越多其功效越多，同時對身體造成的不良影響也就越多。

    例如，在風寒引起的感冒和女性月經(jīng)期間本就不能飲用性寒的花草茶，而搭配的不合理，將性寒的花草做了大量的搭配，就將引起感冒的久治不愈難以恢復，經(jīng)期女性則會影響經(jīng)血的正常排出，日久引起血瘀、血滯等。

    推薦6種合理的花草茶“混搭”:

    玫瑰花+加州脂花蜜棗：可排除體內多余油脂，使身材苗條；

    馬鞭草+檸檬草：能分解脂肪、，能瘦下半身；

    玫瑰花+蘋果花：可調經(jīng)、、去粉刺、美白；

    減脂花+馬鞭草+七葉膽：有清血脂，減脂；

    玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：可以，消除疲勞；