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飲食后一些負(fù)面影響的解決方法

2012/12/21 9:29:44 閱讀數(shù):529 信息分類:保健食品 編輯:小張
    1.吃得太油膩時(shí),喝杯芹菜汁可
  一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
  2.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶有效保護(hù)胃腸道黏膜
  火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
  3.,飯后喝大麥茶或橘皮水促進(jìn)吸收
  大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油,可增加胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對食物的消化和吸收很有好處。
  4.吃方便面后吃水果有助于消化
  進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化。
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