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粥:胡蘿卜蛤蜊粥的做法

2011/5/5 10:14:39 閱讀數(shù):559 信息分類:食品招商 編輯:小單
    蛤蜊肉作粥,醇美香滑,非常鮮美。蛤肉的營養(yǎng)很豐富,富含蛋白質(zhì),脂肪,維生素A、B1、B2,和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等。蛤蜊有抑制膽固醇在肝臟合成,加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降,所以蛤蜊粥也是的不錯選擇。 
    原料: 
    粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克。 
    做法: 
    1、粥底煮開,加入胡蘿卜煮10分鐘; 
    2、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘;
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